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いきいきバランスアップ体操
シニア対象の身体機能向上を目指したクラス。
柔軟性向上のためストレッチ体操、階段を上っても息切れしにくい身体を目標にしたチェアエクササイズ、動きやすい身体のための筋力トレーニングなど、さまざまなプログラムで楽しく行います。
概要
| 対象年齢 | 65歳以上 |
|---|---|
| 曜日 | 木曜日 |
| 時間 | 10:00～11:00 |
| 回数 | 月3～4回 |
| 公式ホームページ | https://iki2taiso.com/ |
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 1回 | 1,000円 |
| 教材費 | 約1,500円/月 |
| 体験レッスン | 1,000円 体験レッスンは公式ホームページからお申し込みください |
講師紹介
関根 歩
高齢者指導歴30年。延べ1万人以上を指導。
健康運動指導士、介護予防運動指導員、ひめトレインストラクター、ヨガインストラクター、コグニサイズ指導員
- 習える楽器・レッスン
- 体操
先生より一言
シニアの元気な身体作りのお手伝い！
みんなで楽しくストレッチ体操、筋力トレーニング、有酸素運動、骨盤底筋体操など、無理のない動きで日常体力を維持していきます。
お客様の声
続けているから、体が動く。
自分1人ではなかなか続かないけど、みんなでやるから自然と体が動く。
1回は大変な体操ではない。続けていると分からないけど、休むと少し辛い。継続は力だなーと思います。
体験レッスン・お申し込み・お問い合わせは公式ホームページからお問い合わせください。
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